Опубликовано: 30 сентября 2019 • Категория: Полезности

Мы обретаем новую силу, когда:

• знакомимся с новыми людьми
• получаем новые знания
• путешествуем
• преодолеваем свои страхи
• пробуем что-то новое
• гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем, без всякой определенной цели)
• занимаемся творчеством
• общаемся с приятными людьми
• общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас
• начинаем делать то, что нам хочется
• занимаемся своим телом (любые телесные практики, баня, бассейн)
• освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате)
• освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком)
• говорим «нет», когда хочется сказать «нет», и говорим «да», когда хочется сказать «да»

Мы теряем наши силы, когда:

• говорим «да», в то время как хочется сказать «нет»
• улыбаемся вместо того, чтобы заплакать
• не отдыхаем
• уговариваем себя потерпеть еще немного вместо того, чтобы понять: «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»
• обижаемся вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно
• занимаемся не своим делом
• человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться
• люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе
• говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах и т. д.
• сплетничаем
• много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие
• работаем на неинтересной, надоевшей работе
• боимся
• ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд), и жизнь изменится
• ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми.

Итак, выбор за нами )

Опубликовано: 09 апреля 2019 • Категория: Полезности

Хороший психолог может подсказать, как справиться со многими жизненными трудностями. Некоторые профессионалы помогают не только своим клиентам, но и делятся советами в интернете. Так, например, психолог Антон Шутов рассказывает в своем твиттере о многих важных вещах и знаниях, накопленных за годы практики.

Мы почерпнули много полезной информации и спешим поделиться ею с вами.

Несколько полезных советов

• Стресс — это не только наш враг, но и помощник. Если убрать из жизни человека все стрессы, обеспечить ему полный комфорт, то вскоре начнется меланхолия, тоска, жизненные силы снизятся почти до нуля и стартует тяжелая депрессия. Постоянный легкий уровень стресса тонизирует нас.

Читать далее...

Опубликовано: 19 сентября 2019 • Категория: Полезности

Почему люди перестали думать и рассуждать, а говорят шаблонными фразами, которые можно прочитать в любой статье или глянцевом журнале? Вы никогда не задавались вопросом, как сделать так, чтобы ваши дети не попали под ту категорию их сверстников, которые просто «прожигают» свою жизнь, полагая, что делают правильно?

Как сделать свою жизнь разносторонней, интересной и многообразной?

Это настолько глобальные вопросы, что на них невозможно ответить однозначно. Однако стоит рассмотреть причины такого положения дел: люди все меньше перестают думать и строить свои планы и все чаще идут туда, куда и все остальные. Современные методы обучения и законы жизни людей приводят к тому, что принципы мышления забываются. Человек все меньше думает, рассуждает на те или иные темы. Он все больше использует фразы из телевизионных передач или фильмов, предлагает одни и те же советы, которые пытается применить во всех случаях жизни. Задавая вопрос, например: «Как женщина может себя реализовать?», большинство людей ответит одинаково: «Выйти замуж и родить детей!» Получается, что человек живет в неком закрытом пространстве, не замечая, что за его границами находится еще масса возможностей для интересной жизни. Человек привыкает жить и соглашается продолжать свое существование, несмотря на то, что многое его не устраивает.

Читать далее...

Опубликовано: 03 декабря 2018 • Категория: Полезности

Развиваем уверенность в себе, силу воли, проактивность, настойчивость, эмоциональный интеллект и коммуникационные навыки.

Рассел Кроу в фильме «Гладиатор» сыграл римского генерала Максимуса, который был не только великим воином, но и настоящим лидером. Он не сдался, даже когда потерял все и стал рабом. Своими поступками и силой духа он вдохновлял других людей бороться до конца и идти вперед к своей цели.

Такие люди восхищают еще и потому, что сами сделали себя достойными подражания. Лидерство — это не дар свыше, а совокупность определенных навыков, доступных каждому. Чтобы помочь вам стать лидером, мы подготовили 18 упражнений для развития главных лидерских качеств: уверенности в себе, силы воли, проактивности, настойчивости, эмоционального интеллекта и коммуникационных навыков.

Читать далее...