Часто слышу один и тот же вопрос от клиентов и просто знакомых: почему я вроде всё читаю, изучаю, как ставить цели, достичь желаемого, а результата нет? Или, попросту говоря, как в варке борща: все продукты нарезаны и вроде как осталось закинуть ингредиенты и варить, а вот не получается. Человек в такой ситуации испытывает раздражение, потому что владение определенной информацией не всегда предполагает знание механизма ее реализации, и она попросту будет «перекисать».

Чем важнее цель, тем труднее ее достижение. Если чего-то очень хочется, создается избыточный потенциал. Паника в таком случае возникает из-за того, что нет уверенной веры в исполнение мечты и осуществление желаний. Причина многих невротических явлений построена на конфликте сознательно-кричащего «хочу» и бессознательного «боюсь».

При изучении данного прецедента с практической точки зрения напрашивается вывод, что сейчас наступило время «всезнаек» (благо Интернет пестрит всевозможной информацией, а также он-лайн-тренингами, вебинарами, дающими множество советов, как сделать жизнь богатой и счастливой). Однако приобретаемые таким образом знания не превращаются в главное: эффективные умения или действия, позволяющие человеку достичь цели.

Замечу, что большинство людей занимаются бессознательной подменой действия, приобретая большой объем бесполезных знаний как способ повышения собственной значимости и оправдания лени.

К тормозящим факторам такого явления относится, конечно же, страх, вернее — страх поражения! И в какой-то мере он обоснован. Хотя то, что мы называем поражением, на самом деле приобретение человеком главного: бесценного жизненного опыта, способствующего росту как личность!

Обычно мы рассматриваем все наши цели с точки зрения получения положительного эффекта, рисуем себе в воображении красивые картинки и представляем, какой радужной станет наша жизнь, как только мы приблизимся к нашей мечте. Например, какой красивой и подтянутой станет наша фигура, как красиво будут сидеть на нас новые наряды, когда мы наконец заставим себя ходить на фитнес или в бассейн, или как сможем блеснуть английской речью после посещения курсов изучения языка. Все это действительно так. Появляются новые радости, новые эмоции, новые возможности. Но при этом мы совершенно не думаем о тех отрицательных моментах, которые можем приобрести наряду с нашими положительными ожиданиями.

Мы просто к этому не готовы, тем более что многие из нас имеют привычку ставить слишком грандиозные цели, т. е. строить дом сразу, а не складывать его по кирпичику! Поэтому подсознание бросается на нашу защиту, оберегает от возможного получения очередного стресса и тем самым блокирует достижение нашей цели.

Вот и не получается у нас заставить себя найти свободное время, «руки не доходят», лень мешает. Это всё объяснения, которые мы себе придумываем, каждый раз понимая, что в очередной раз отложили поход в спортклуб или на ка-кие-либо курсы, поэтому важным правилом начать действовать с минимальным страхом является равномерное распределение сил и энергии. Например: сбросить не сразу 30 кг, а по з кг в месяц, или не 100 английских слов в день, а по 10.

Следующим, и не менее важным, аспектом, побуждающим к действию, является мотивация на уровне вдохновения в виде проявления сотворчества по отношению к Вселенной, куда мы пришли с великой целью творить любовь и благополучие.

Вдохновение предполагает активность, позитивное мышление, умение все делать «вкусно»: вставать по утрам, работать, дружить, бесконечно увлеченно жить. Тут невольно вспомнишь пример: вот позвонят сейчас любому из нас и предложат подъехать за кейсом с миллионом долларов... Кто останется на диване? Думаю, таких не будет вовсе, потому что воображение тут же нарисует вытекающие положительные возможности.

Поэтому, планируя цель-действие, найдите то, что, как говорил великий философ Сенека, «раздует паруса у вашего корабля», еще вернее — страсть и любовь к жизни!

Вот тогда и матушка-лень сбежит, и охота появится начать что-то менять в себе, в работе и в личной жизни...

Автор: Замира Идрисова | Ведущий психолог